Benno Paulitz, Ronald Thomschke
Trainingskarten Faszien-Fitness
55 Trainingskarten – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
ISBN: 978-3-95799-134-8 55 Trainingskarten in einer Pappschachtel1. Auflage 202514,50 €
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Beschreibung
Trainingskarten Faszien-Fitness – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor – mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration.
Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper.
Entwickelt wurden die Trainingskarten von den erfahrenen Sportdozenten Ronald Thomschke und Benno Paulitz, deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben – geeignet für alle Altersgruppen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Praktisch, kompakt und effektiv – Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Zusätzliche Informationen
| Produktform allg. | 55 Trainingskarten in einer Pappschachtel |
|---|---|
| Abbildungen | über 100 farb. Fotos |
| Format | 8,0 cm x 12,0 cm |
| ISBN | 978-3-95799-134-8 |
| Auflage | 1. Auflage 2025 |
| Sprachen | Deutsch |
| Erscheinungstermin | 15.12.2025 |
| Reihe | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
| Warengruppe | Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik |
| Verlag | Steffen Verlag |
