Trainingskarten Beckenboden

Beschreibung

Entdecken Sie die Kraft des Beckenboden-Trainings mit Fitnesskarten Sie leiden unter Rückenschmerzen, Inkontinenz oder haben Probleme mit dem Lustempfinden? Dieses Trainingskarten-Set hilft Frauen und Männern bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche. Es unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Das Set enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden. Alle Übungen enthalten anschauliche Farbfotos und kurze, verständliche Texte. Ein übersichtlicher Theorieteil enthält Trainingstipps und Workouts. Die Übungen eignen sich für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht. Die bewährten Trainingskonzepte stammen von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer). Beckenboden-Training mit Fitnesskarten – stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust.

Zusätzliche Informationen

Produktform allg.	55 Trainingskarten in einer Pappschachtel
Seitenanzahl	110
Abbildungen	über 100 farb. Fotos
Format	6,2 cm x 10,0 cm
ISBN	978-3-95799-129-4
Auflage	1. Aufl.
Sprachen	Deutsch
Erscheinungstermin	25.03.2024
Reihe	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Warengruppe	Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Verlag	Steffen Verlag